最新情報 2023年05月30日
Food Library「運動は食事の前?食事の後?どちらの方が良い?」
Food Libraryでは、定期的に食に関する様々な情報をお届けしています。
今回のテーマは「運動は食事の前?食事の後?どちらの方が良い?」
ずいぶんと暖かくなり、屋外での運動が気持ちのいい時季になりました。そこで、朝起きたら、まず運動をしてみませんか。運動は食前? それとも食後? どちらにするのがよいのでしょう? 今回は、運動と食事のタイミングについてご紹介します。
Food Libraryでは、定期的に食に関する様々な情報をお届けしています。
今回のテーマは「運動は食事の前?食事の後?どちらの方が良い?」
ずいぶんと暖かくなり、屋外での運動が気持ちのいい時季になりました。そこで、朝起きたら、まず運動をしてみませんか。運動は食前? それとも食後? どちらにするのがよいのでしょう? 今回は、運動と食事のタイミングについてご紹介します。