最新情報 2022年11月11日
Food Library 『健康的な体づくりに必要な3つの要素 「運動」「休養」「栄養」』
Food Libraryでは、定期的に食に関する様々な情報をお届けしております。
今回のテーマは「健康的な体づくりに必要な3つの要素 「運動」「休養」「栄養」」
健康的な体をつくるには「運動」「休養」「栄養」の3要素のバランスが大切です。どれか一つでも欠けてしまえば、体はきちんと機能しません。子どもから高齢者まで、どのライフステージでもいえることであります。さて、「運動」「休養」「栄養」この３つの要素が健康的な体づくりへ、どのように影響していくのでしょう？