食の検定 食検

Food Libraryでは、定期的に食に関する様々な情報をお届けしています。

今回のテーマ「持久力を高める食事」

FIFAワールドカップ・カタール2022、日本中が日本人選手達から大きな刺激を与えられたのではないでしょうか。サッカーは筋力はもちろんのこと、持久力もかなり必要とされるスポーツです。さて、持久力を高めるための食事とは、どんな事を意識したらよいでしょう？